Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2017
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86,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3180 kcal
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Líp: 112,40g | Prot: 169,81g | Carbs : 384,15g.
Pequeno Almoço: Queso Fresco, Whey Protein, Jugo de Naranja, Palta, Huevo Revuelto, Bimbo Tortillas Integrales. Almoço: Starbucks Wrap de Pavo, Huevo Duro, Pechuga de Pollo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Whey Protein. Snacks/Outros: Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Bimbo Tortillas Integrales, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Mantequilla de Maní, Mango Deshidratado, Plátano, Piña, Sbelt Yogurt, Yogur Griego, Leche de Almendras, Nueces, Quaker Avena Familiar. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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