Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 51,74g | Prot: 86,98g | Carbs : 145,43g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Прибалтийский, Яичница, Каждый День Попкорн Соленый, Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины. Almoço: Чернослив, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Укроп, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пастрома Птицы, Каждый День Попкорн Соленый, Магнит Апельсин, Молоко (1% Обезжиренное), Ого Отруби Пшеничные. mais...
|
|
1798 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|