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496 kcal
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Líp: 13,81g | Prot: 56,59g | Carbs : 39,59g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Almoço: Лук, Пиканта Аджика Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Чеснок, Соевый Соус, Шпинат, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de anika-78
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