|
|
1304 kcal
|
Líp: 44,18g | Prot: 84,23g | Carbs : 162,09g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Зефир, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Замороженный), Курица Гриль, Гречка Вареная. Almoço: Eco Botanica Зефир, Кофе (Растворимое), Брокколи, Зеленый Горошек (Замороженный), Лосось на Пару. Jantar: Кабачковая Икра, Сладкий Лук, Руккола, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Кофе Капучино, Активия Йогурт. Snacks/Outros: Руккола, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. mais...
|
|
2025 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Кардио - 19 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milanastas
|