|
Середина третьей недели правильного питания и подсчетов! Чувства приятные. Я и забыла, как приятно чувствовать легкий голод) Три года монотонно себя запускала(((
Меня уже любимый брат попросил вернуть ему сестру, т.е. МЕНЯ, ему привычную, стройную. Так что волю в кулак и не сдаваться!!!! Чего и здесь всем желаю)))
|
496 kcal
|
Líp: 13,81g | Prot: 56,59g | Carbs : 39,59g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морской Окунь. Almoço: Лук, Пиканта Аджика Домашняя, Зеленая Фасоль (Замороженная). Jantar: Чеснок, Соевый Соус, Шпинат, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|