Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2017
|
85 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
823 kcal
|
Líp: 33,63g | Prot: 43,93g | Carbs : 87,35g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Льняное Масло, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Almoço: Гречка Отварная, Рыба на Пару, Изюм, Яичный Желток, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Чернослив. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичный Желток, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skolist
|