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Nach einer Woche Urlaub (in Athen) sogar etwas weniger auf den Rippen - das viele laufen und erkunden hat geholfen :)
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 53,45g | Prot: 62,30g | Carbs : 200,29g.
Pequeno Almoço: Haferflocken, Alpro Soya Vanille. Almoço: Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Peperoni, Nudeln. Jantar: Zwiebeln, Pflanzenöl, Croutons, Rama Cremefine 7%, Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Grüne Erbsen (Gefroren). mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Geliebtejane
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