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Все ближе к цели:)
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55,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Líp: 44,36g | Prot: 77,14g | Carbs : 160,62g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Пирог Рыбный. Almoço: Мясо Оленя, Жареное Яйцо. Jantar: Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Outros: Зефир, Vasco Протеиновый Батончик, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Руккола, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Кардио - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de milanastas
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