Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 54,22g | Prot: 55,60g | Carbs : 160,12g.
Pequeno Almoço: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yumurta Omleti. Almoço: Fındık, Hurma, Badem, Eti Gong, Susamlı Simit. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Karışık Yeşil Salata, Kinoa (Pişmiş). Snacks/Outros: Tadım Kabak Çekirdeği, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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