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Estava sem balança, acredito ter emagrecido bem mais, no entanto, viajei dia 26/04 e jaquei nos carboidratos, e estou retornando hoje 30/4 com 69,2 kg. Não sei quanto tinha emagrecido, então , farei jejum 24 hrs hoje, e 18 hrs nos outros dias.
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69,2 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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710 kcal
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Líp: 39,66g | Prot: 56,63g | Carbs : 34,04g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Pururuca, Frimesa Toucinho em Cubo, Rúcula, Abóbora Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Jiló. Jantar: Café. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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