Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1166 kcal
|
Líp: 48,67g | Prot: 81,81g | Carbs : 103,06g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао на Молоке, Сыр Маасдам, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Огурец (с Кожурой), Сметана, Печень Говяжья, Лаваш Армянский. Almoço: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зеленая Фасоль, Окей Салат из Печени с Грибами, Индейка Тушеная. Jantar: Клубника (Несладкая, Замороженная), Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mais...
|
|
2173 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keitl
|