Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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154,9 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 41,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 75,25g | Prot: 109,19g | Carbs : 103,71g.
Pequeno Almoço: Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Egg, Fresh Pork Sausage, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Bell Plantation PB2 Chocolate. Almoço: Pesto Sauce, Roma Tomatoes, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Green String Beans (from Fresh). Jantar: Souper Salad Sunflower Seeds, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Trader Joe's Ratatouille, Green Summer Squash. Snacks/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes, Apples. mais...
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5231 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dishy61979
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