Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 63,34g | Prot: 67,96g | Carbs : 61,95g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Izgara Tavuk, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Kurutulmuş Chia Tohumları, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Toz Biber, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, RPM - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eliff_Melek
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