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749 kcal
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Líp: 56,05g | Prot: 29,53g | Carbs : 30,94g.
Pequeno Almoço: Queijo Gouda ou Edam, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Almoço: Cenouras, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Alface de Folha Verde. Jantar: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cebolas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Queijo Gouda ou Edam, Salame Duro ou Seco, Divine Chocolate 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Linea Adoçante Líquido, Café Descafeinado. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de DIETACRM
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