Consecuencia de haber estado comiendo dos días sin control ni horarios 😢... Hoy retomo 💪
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 41,78g | Prot: 101,83g | Carbs : 221,62g.
Pequeno Almoço: Orofino Proteína de Soya Sabor Manjar, Soprole Leche Descremada, Semillas de Linaza, Mi Tierra Semillas de Chia, Nature's Heart Almond Vanilla Drink Unsweetened, Orofino Proteína de Soya Sabor Manjar. Almoço: Budín de Zapallo Italiano. Jantar: Mermelada, Selz Cracker, Mi Tierra Linaza, Danone Yogurt Light Frutilla, Vivo Check Sabor Yogurt. Snacks/Outros: Soprole Queso Gauda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Jumbo Pan Batido Integral, Castañas. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
CX - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
vamos que se puede??? ánimo todos recaemos!
01 mai 17 por membro: betzy88
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Histórico de Peso de calavi
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