Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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153,9 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 40,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 139,93g | Carbs : 81,61g.
Pequeno Almoço: Bell Plantation PB2 Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mission Garden Spinach Herb Tortilla Wraps, Fresh Pork Sausage, Egg, Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Voskos Plain Low Fat Greek Yogurt. Almoço: Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cloud Bread. Jantar: Havarti Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butternut Winter Squash, Glory Foods Mixed Greens, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Great Value Light Mayonnaise Dressing, Canned Tuna, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Oranges, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese. mais...
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5040 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dishy61979
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