Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Líp: 148,71g | Prot: 148,54g | Carbs : 82,38g.
Pequeno Almoço: Equaliv Ômega 3, Óleo de Coco, Abacate, Café (Infusão), Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Tomates. Almoço: Brócolis (Inteiro, Congelado), Maçãs Fuji, Equaliv Ômega 3, Nestlé Creme de Leite, Pronto Light Cenoura, Pronto Light Abobrinha Italiana, Sadia Sobrecoxa. Jantar: Santa Helena Paçoca Diet, Amêndoas, Abacate, Walmart Queijo Mussarela, Spoleto Abobrinha Cozida, Nestlé Creme de Leite, Equaliv Ômega 3, Pronto Light Cenoura, Repolho, Ovo. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica MCT Powder, Integralmedica Glutamina, Black Skull Creatina, Sadia Peito de Peru Defumado. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khaoe
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