Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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56,3 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 58,00g | Prot: 61,70g | Carbs : 171,02g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Almoço: Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, A. Vogel Herbamare Original, Mushrooms, Black Diamond Marble Cheese, Onions, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Jantar: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Italiano Seasoning, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Mushrooms, Onions, Green Peppers, Carrots, Rose Hill Brown Gravy, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Red Rose Orange Pekoe Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, em Pé - 1 hora, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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