Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2017
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103,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 35,98g | Prot: 57,77g | Carbs : 165,90g.
Pequeno Almoço: Navels Oranges, Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Almoço: Rye Bread, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Compliments Cut Green Beans, Presidents Choice Blue Menu Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Compliments Balsamic Vinegar. Snacks/Outros: Publix Mini Cannoli, Camino 71% Dark Chocolate. mais...
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4884 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 9 horas e 28 minutos, Descansar - 5 horas e 7 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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