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1481 kcal
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Líp: 50,57g | Prot: 159,12g | Carbs : 94,41g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Ülker Kat Kat Tat, Bal, Eti Cicibebe Vitaminli Kızarmış Ekmek, Torku Süzme Peynir, Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Gold Fıstık Ezmesi, Xpro Whey Protein, Maydanoz, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, İçim Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bıldırcın Yumurtası. Jantar: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Kuru Hurma. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Caminhada - 34 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos. mais...
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Histórico de Peso de G N R
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