Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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860 kcal
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Líp: 38,52g | Prot: 39,24g | Carbs : 94,79g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Almoço: Havuç, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Jantar: Yoğurt, Pişmiş Kabak, Tavuk Kalça Eti. Snacks/Outros: Fındık, Ananas. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Zumba - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chucky8
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