Voila pour mon repas de midi sans matière grasse 😅aucun goût 😂 vais testé se régime que j'ai trouvé on verra bien si sa marche évidemment sans cracage sa va être difficile mais bon on verra courage à tous !! Bisous
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1062 kcal
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Líp: 42,06g | Prot: 57,48g | Carbs : 120,21g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Macaron Green Tea, Banane, Milbona Yaourt Brassé Nature. Almoço: Aldi Carottes Râpées, Mélange de Légumes (Surgelés), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Jantar: Salade Composée, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Milbona Yaourt Brassé Nature, Florette Brocolis Vapeur. Snacks/Outros: Milbona Yaourt Brassé Nature, Pomme Golden. mais...
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Comentários
Le goût ce n'est pas nécessairement le gras. Je cuisine en grande majorité sans matières grasses, le secret c'est l'assaisonnement : herbes, épices, condiments etc.
05 mai 17 por membro: Skinnyland.Struggles
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C'est une belle assiette qui donne envie de manger,mème sans assaisonnement.
05 mai 17 por membro: mamidu29
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Paprika, curry, origan, thym, un filet d'huile d'olive... Il faut tester les condiments qui nous conviennent ! ;)
05 mai 17 por membro: TheRedDress
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Le But de l'application n'est pas de faire un régime mais un rééquilibrage alimentaire.
05 mai 17 por membro: Valiha
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Le gras est un carburant essentiel pour le cerveau... Il faut simplement bien le doser (insaturé, riche en omega 3, ou omega 9 etc.) Ce n'est pas un ennemi...
05 mai 17 por membro: NinaTheia
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05 mai 17 por membro: coookiet
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05 mai 17 por membro: Abder55
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Le gras est VITAL !!! Huile d'olive, avocat, huile de noix etc... Ne surtout pas les retirer de son alimentation !!!
05 mai 17 por membro: Melanie143
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moi aussi,je mange sans gras sans sel,excepté dans la salade, huile de noix,vinaigre de cidre. ..Au contraire les aliments retrouve leur vrai goût, aujourd'hui je peux plus manger gras. . si la charcuterie que j ai conservé pour avoir un peu de sel et de gras(jambon blanc,cru,cervelas etc...) et c est mon plaisir régime, en plus la viande viande j ai pas vraiment le droit. .ou alors j utilise egalement les épices. .
05 mai 17 por membro: MarilyneMansonite
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Rien ne t'empêche de mettre des épices, beaucoup d'épices comme le piment ou le curcuma, c'est bon pour la santé faut pas s'en priver et puis surtout c'est bon pour le moral !!!
05 mai 17 por membro: Satu16
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@Valiha : le but de l'application n'est pas de faire un rééquilibrage alimentaire mais de compter ses calories. Après, chacun en fait ce dont il a besoin : régime, rééquilibrage, simple suivi.
05 mai 17 por membro: Skinnyland.Struggles
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coucou Jenny. moi j'adore assaisonner mes légumes avec de la sauce soja (du coup je ne les sale qu'avec la sauce), ça réhausse le goût et c'est très bon. si tu trouves ce que tu manges insipide ça risque d'être dur de tenir ! après il y a aussi la qualité des légumes... mais ça coûte cher et ça prend bcp de temps de bien manger... en tout cas ça change tout, niveau goût, d'acheter frais et bio/local.
05 mai 17 por membro: timesaregreen
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Moi je peux cuisiner sans gras en revanche je ne cuisine jamaissss sans épices sinon c'est trop fade pr moi
05 mai 17 por membro: moumounn
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Visuellement sa a l'air bon
05 mai 17 por membro: dylochou
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ne pas confondre le blanc qu'on trouve dans le filet de poulet avec la cuisse et avec la peau. la viande utiliser dans ce repas est grasse ... c'est pas cuisiner sans gras la
05 mai 17 por membro: Abder55
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sans goût ? tu dois acheter des produits de mauvaise qualité.
05 mai 17 por membro: yann87
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Ok merci pour ceux qui ne son pas critique c'était une expérience pour moi pour les légumes cuit à la vapeur Sans rien normal qui n'y avait pas de goût donc pour la prochaine fois je mettrais des épices ou sauce de soja .... par contre pour celui ou celle qui me dit ne pas confondre Blanc de poulet avec une cuisse de poulet je te rassures je sais que c'est gras en plus avec le four donc je n'est pas rajouter de matière grasse tkt ☺️
05 mai 17 por membro: jenny3069
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Si tu veux faire un régime vire le maïs , beaucoup trop de sucre .
Et évite la sauce soja , c'est du sel en bouteille , un filet d'huile d'olive avec du citron donnera du goût sans se blinder de sodium
05 mai 17 por membro: StrongWolf84
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Ba non je ne pense pas acheter des produit de mauvaise qualité
05 mai 17 por membro: jenny3069
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Si tu veux perdre du poids de manière saine et durable, Jenny, n'écoute pas StrongWolf84 car il dit des bêtises. Bon courage :)
05 mai 17 por membro: l-elfe
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