Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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98,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 62,00g | Prot: 62,97g | Carbs : 153,49g.
Pequeno Almoço: Granix Fiesta Galletas Surtidas, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Entera. Almoço: Huevo, Vacalin Queso Cremoso, Papa Cocida, Zapallo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Snacks/Outros: Grisines. mais...
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3575 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sol Kai (Latol82)
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