Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2017
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 84,08g | Prot: 70,87g | Carbs : 161,04g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Café com Açúcar, Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Ovo Frito. Jantar: Ragazzo Coxinha de Quatro Queijos, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite com Chocolate (Integral). Snacks/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Maçã, Café com Açúcar. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 5 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, em Pé - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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