|
Минус злощастные 300 грамм, пришедшие за прошлые праздники, значит весы все -таки не сломались. тогда еще интересней, почему у меня вечерний вес равняется утреннему. И вообще, почему, питаясь на 1300-1600 ккал я не добилась ничего, ведь это явно дефицит калорий. Наверное пора начинать ориентироваться на объемы, чтобы видеть реальную картину, тк по ощущениям одежда стала посвободней.
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 57,14g | Prot: 87,51g | Carbs : 229,69g.
Pequeno Almoço: Мандарины, Хлеб, Мюсли с Фруктами, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Сахаром, Какао. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана, Помидоры, Хлеб Бородинский, Гуляш из Говядины, Чечевица Вареная. Jantar: Майонез, Мандарины, Яйцо, Хлеб Бородинский, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русская Каша Крупа Пшеничная. Snacks/Outros: Мандарины, Сладкая Вата, Словяночка Пломбир Умка. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|