Jornal de derya aksoy, 06 mai 17

Bu sadece su gitti - devam et))) 

Her gün tartılmak iyi değilmiş 

odemde olsa insan mutlu oluyo😊😁 

Senin adına sevindim :) 

Bir günde yağdan 800 gram vermenizin imkânı yok. İhtiyacınızdan çok daha az kalori tüketirseniz sağlığınızı ciddi anlamda etkileyebilirsiniz. Ani kilo değişimleri saç dökülmesi vb gibi sorunlara sebebiyet verebilir. Günlük ihtiyacınız olan kalori oranınızı hesaplayın ve ona göre beslenin. Mutfak tartısı yemeğin gramını hesaplamada büyük yardımcınız olabilir. 

mert Osman kesinlikle haklisiniz ozellikle bas agrisi zayifliycam diye sagligimdan olcam 

Derya Hanım merhaba, öncelikle geçerli olan şey insanın kendi seçimi, o yüzden her şey siz nasıl iyi hissediyorsanız öyle olmalı. Ama çok hızlı kilo kaybının kalıcı olmadığını pek çok uzman belirtiyor, kendinize eziyet ederek verdiğiniz kiloları yine kısa sürede geri alabilir, vücut dengenizi bozabilirsiniz. Bana kalırsa hiç acele etmeyin ve sağlıklı kilo verme miktarı olarak kabul edilen haftada yarım ila bir kilo arasını hedefleyin, hem daha mutlu olursunuz, hem başınız ağrımaz, hem kilolarınızı biraz yavaş ama geri almayacak şekilde kaybeder ve yerine kas kütlesi edinirsiniz. :)