Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 55,22g | Prot: 86,08g | Carbs : 146,96g.
Pequeno Almoço: Мороженое Апельсин-Манго, Хамбо Попкорн Соленый, Каравай Бублики Украинские, Махеевъ Джем Черничный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Шарлиз Шоколадная Паста, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%. Almoço: Окей Котлета Рыбная, Творожная Запеканка. Jantar: Яичный Белок, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|