|
Ура-ура, отвесик хороший сегодня, надеюсь, что теперь процесс пойдет у меня с регулярными отвесами, тк мне скоро ехать в отпуск и хочу скинуть к тому времени хотя бы то, что наела за эту зиму, тк летние платья сидят на мне плохо..
|
84 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Líp: 54,76g | Prot: 81,95g | Carbs : 163,95g.
Pequeno Almoço: Сыр Эдам, Хлеб Бородинский, Чай с Лимоном, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Almoço: Желе, Зеленый Чай, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Лента Салат Корейский Острый из Фунчозы с Морковью, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Jantar: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Мандарины, Банан. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|