Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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73,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 83,23g | Prot: 89,08g | Carbs : 180,63g.
Pequeno Almoço: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Kauralese, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Mansikat, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat. Almoço: Hedelmärahka, UniCafe Mantelikuorrutettu Seiti, Perunamuusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Jantar: Avokadoöljy, Mister Choc Choco Bananas, Jauhelihakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Outros: Atria Saunapalvi, Avokado, Vaasan Koulunäkki. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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