Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3665 kcal
|
Líp: 152,41g | Prot: 176,81g | Carbs : 369,24g.
Pequeno Almoço: Капучино, Салат из Свеклы с Майонезом и Чесноком, Чудо Йогурт, Starbucks Ролл-Сендвич с Говядиной, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Ананас. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Пепси Пепси, Жареные Кальмары, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Варенье, Обычные Блины, Избенка Сметана 25%, Хумус, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
3103 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|