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1047 kcal
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Líp: 55,41g | Prot: 100,14g | Carbs : 24,65g.
Pequeno Almoço: Lidl Kochhinterschinken, Rührei, Kaffee. Almoço: Rinderhackfleisch, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Jantar: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Snacks/Outros: Natur Aktiv Bio Flohsamen. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Crosstrainer - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ninosch26
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