Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
|
70 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Líp: 23,41g | Prot: 61,72g | Carbs : 108,59g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Шоколад, Фруктоза, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Almoço: Груша, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Чай, Delba Цельнозерновой Хлеб, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Чай, Фруктоза, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Outros: Кефир (Обезжиренный), Яблоко. mais...
|
|
2109 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de child-forever2017
|