Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2065 kcal
|
Líp: 79,30g | Prot: 108,65g | Carbs : 217,26g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Шарлиз Шоколадная Паста, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Домашний Вкус Холодец Домашний, Махеевъ Джем Черничный, Каравай Бублики Украинские. Almoço: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриная Ножка. Jantar: Светлое Пиво, Чебоксарский Хлебозавод Торт Смуглянка, Майонез, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Шашлык из Курицы. Snacks/Outros: Мороженое Апельсин-Манго. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irisha19888888
|