Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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82,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 50,12g | Prot: 178,19g | Carbs : 89,36g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Зеленые Оливки, Американо, Американо, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Гречка Отварная. Jantar: Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix 2.0. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mirserge
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