Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 59,04g | Prot: 145,21g | Carbs : 89,60g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Aldi Rindersaftschinken, Salatgurke, Rote Paprika. Almoço: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Möhren. Jantar: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Frischkäse-Fass, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, LSP Protein Pudding Double Chocolate. Snacks/Outros: Genuss Plus Nuss-Frucht-Mix. mais...
|
|
2846 kcal
|
Exercício:
Crosstrainer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninosch26
|