Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Líp: 143,10g | Prot: 168,53g | Carbs : 41,59g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico, Nestlé Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Café, Ovo (Inteiro). Almoço: Subway Pimentão, Pronto Light Abobrinha Italiana, Seara Brócolis Congelado, Ragazzo Pepino Japonês, Friboi Carne Moída Patinho, Equaliv Ômega 3, Nestlé Creme de Leite. Jantar: Qualitá Palmito Açaí, Oba Hambúrguer de Costela Bovina, Ragazzo Pepino Japonês, Equaliv Ômega 3, Nestlé Creme de Leite. Snacks/Outros: Garoto Talento Diet Avelãs, Perdigão Peito de Chester Defumado, Amêndoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica MCT Powder, Integralmedica Glutamina, Black Skull Creatina. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khaoe
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