Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Líp: 73,37g | Prot: 79,03g | Carbs : 107,99g.
Pequeno Almoço: ERU Smeerkaas Balans 15+, Lidl Spelt Beschuit, Beemster 30+ Oude Kaas, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Biologisch Rijstwafels, Roggebrood. Almoço: AH 100% Pindakaas Naturel, Euro Shopper Rijstwafel, Jumbo Summerkiss Tomaatjes, AH Filet Americain Extra Mager, Roggebrood. Jantar: Jumbo Beschuit Volkoren, AH Biologisch Maiswafels, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Pan Pan Kaas 20+, Gwoon 100% Naturel Pindakaas. Snacks/Outros: AH Pan Pan Kaas 20+. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 73,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de proudtobeclaud
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