|
Вес пока стоит. Меня бы это не беспокоило, если бы не недавняя прибавка 500 гр., она что собралась со мной остаться? 😣 ну-ка брысь, лишняя вода
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Líp: 54,21g | Prot: 68,78g | Carbs : 201,86g.
Pequeno Almoço: Чай, Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Almoço: Помидоры, Курица с Грибами, Увелка Крупа Дружба. Jantar: Зеленый Чай, Яблоко Желтое, Мандарины, Банан, Fruttis Йогурт 5%, Творог 9%, Елизавета Хлеб Вафельный. Snacks/Outros: Кировский Коржик Молочный, Чай, Формула Жизни Батончик Мюсли, Звезды Востока Козинаки Подсолнечные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные, Елизавета Хлеб Вафельный, Чай. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Я пью зеленый чай по две кружки после обеда (спустя час). И энергия и вода уходит. А вечером вы во сколько едите последний раз? И знимаетесь ли спортом?
11 mai 17 por membro: Ves2015
|
Ves2015, ем за 3-4 часа до сна, бывает даже за 5, это привычка такая по жизни, никогда на ночь не ела, проще до утра подождать.. А спорта пока очень мало у меня, на скакалке изредка прыгаю, но суставы и спина потом очень болят. Я просто сильно вес набрала и быстро, суставы не привыкли к таким нагрузкам и им тяжко. Стараюсь больше ходить, с ребенком по улице бегать активно..
12 mai 17 por membro: nobigass
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nobigass
|