Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
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99,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 56,86g | Prot: 54,96g | Carbs : 150,39g.
Pequeno Almoço: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Zwiebelbrot, Eberswalder Jagdwurst, Butter, Kaffee mit Milch. Jantar: Kaffee mit Milch, Spezie Robert, Spaghetti Bolognese. mais...
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3089 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Massagem - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Habe meine kcal von 1800 täglich auf 1550 runtergesetzt. Da ich z.Zt. kaum abnehme.
11 mai 17 por membro: Pluto7007
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Berechne das lieber mal bei gesundepfunde.com... vielleicht hilft eher mehr Bewegung bzw. eine andere Zusammensetzung Deiner Ernährung. Auf den 1. Blick hast Du zb arg wenig Eiweiß im Plan, Gemüse und Obst ist irgendwie gar nicht vorhanden...da würde ich eher ansetzen...😉
11 mai 17 por membro: Viviace
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Histórico de Peso de Pluto7007
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