|
|
1394 kcal
|
Líp: 65,56g | Prot: 117,97g | Carbs : 83,90g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes, DIA Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates, Alipende Lechuga Romana, Almendras, Huevo, Jamón Serrano, Café Espresso, Clara de Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas. Almoço: Aceite de Oliva, Semillas Secas de Chía, Tomates, Cebollas, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas. Jantar: Cebollas, Carrefour Espárragos Verdes, Caladero Rodaja de Emperador, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Berenjena. Snacks/Outros: Almendras, Hacendado Yogur Griego Natural. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Spinning - 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de makase
|