Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
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83,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 90,77g | Carbs : 81,48g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Crunchy Muesli, AH Biogarde Magere Kwark. Almoço: Aldi Extra Volkoren Brood, AH Lekker op Brood, Ouwehand Zure Haring, Koffie. Jantar: Sitostick, Frikandel Speciaal. Snacks/Outros: Lindt Excellence Chili Noir, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Biogarde Magere Kwark, Appel. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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