Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Líp: 41,21g | Prot: 63,74g | Carbs : 113,60g.
Pequeno Almoço: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Vitasoya Soyadrink. Almoço: Miele, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Bianco. Jantar: Scotti Gallette di Riso, Prosecco, Prosciutto Crudo, Pistacchi, Formaggio Feta, Auricchio Provolone Piccante. Snacks/Outros: Semi di Lino, Mandorle, Bella Vita Free Yogurt More e Mirtilli. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pretta2
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