Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2012
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71,0 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 25,73g | Prot: 87,48g | Carbs : 180,66g.
Pequeno Almoço: land o frost premium smoked ham, sliced american cheese, egg whites, lenders bagels. Almoço: oatmeal. Jantar: bonelss skinless chicken breast , Valley Fresh Steamers Cheesy Rice and Broccoli. Snacks/Outros: blue bunny frozen yogurtstrawberry banana, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein), yogi tea. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jentopping
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