Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
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110 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2067 kcal
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Líp: 133,10g | Prot: 69,45g | Carbs : 158,70g.
Almoço: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Ayran, Etli Biber Dolması. Jantar: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık. mais...
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4060 kcal
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Exercício:
Hareketler - 30 minutos, Ay yürüyüşü - 20 minutos, Cycling - 1 hora, Ağırlık kaldırma - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de aliyazici1980
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