Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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82,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Líp: 53,55g | Prot: 83,62g | Carbs : 91,01g.
Pequeno Almoço: Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel, AH Basic Havermout, Appel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Almoço: Den Eelder Geitenkarnemelk, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Avocado, AH Rauwkost Hollandse, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Paprika, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Jantar: Becel Smeerboter Avocado/Limoenolie, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Unox Originele Uiensoep. Snacks/Outros: Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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