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und es fällt weiter, erstaunlich 4 tage kein Fahrrad gefahren da ich frei hatte und man sieht es echt auch der Waage. Trotzdem ist es ein gutes Ergebnis. ich bin zufrieden !
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105,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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901 kcal
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Líp: 40,91g | Prot: 70,96g | Carbs : 60,33g.
Pequeno Almoço: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei. Almoço: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Still, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Still, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Jantar: Gekochtes Ei. Snacks/Outros: Pink Lady Äpfel, Kinder Country. mais...
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2939 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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