Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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50 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 76,97g | Prot: 141,65g | Carbs : 118,57g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Mamão Papaia, Aipim (Cozido), Banana Prata, Sementes Chia Secas, Carne do Peito de Frango, Ovo, Batata Doce. Almoço: Sementes de Girassol sem Casca, Morangos, Rúcula, Combrasil Feijão Preto, Montan Arroz Integral, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Jantar: Castanhas-do-Pará, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Espinafre, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85%, Castanhas-do-Pará, Ovo de Codorna. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboraandelinovic
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