Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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85,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Allez allez on y croit
Objectif 80kg déjà
Ensuite 75kg
Apres on verra bien
16 mai 17 por membro: Dindon54
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16 mai 17 por membro: Zehraneziha
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Bonjouuur,
Je suis très impressionné par tout le poid que tu as perdu. Pouvez-vous me donnez des conseils ? C'est compliqué pour moi :(
Encore félicitation
17 mai 17 por membro: Rolliing
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J sais pas si je peux donner des conseils mais pour moi ce qui marche , cest Que je ne grignote plus , je ne mange plus rien de frit ds l huile ,je mange équilibré environ dans les 1500 cal par jours
À côté de ca je vais dans une salle de sport 3-4 fois par semaine ou je fais 1 heure de cardio à mon rythme et du renforcement musculaire à chaque séance
17 mai 17 por membro: Dindon54
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Histórico de Peso de Dindon54
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