Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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81,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 52,61g | Prot: 85,74g | Carbs : 95,27g.
Pequeno Almoço: Ouwehand Zure Haring. Almoço: Koffie, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, AH Rauwkost Paprika, AH Rauwkost Komkommer, AH Rauwkost Radijs, AH Rauwkost Hollandse, Avocado, Euro Shopper Kipfilet, Zonnatura Boekweitwafel Quinoa Lijnzaad. Jantar: Apetina Verse Kaasblokjes Light, Hazelnoten, AH Basic Tomatenpuree, Monini Olijfolie Classico, Suiker, Uien, AH Spaghetti, Pompoen. Snacks/Outros: Euro Shopper Bloemenhoning, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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