Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 75,18g | Prot: 93,11g | Carbs : 190,55g.
Pequeno Almoço: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Café au Lait, Café au Lait, Beurre de Cacahuètes Réduite en Matières Grasses, Côte d'Or Mignonnette Melk, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature. Almoço: Noix, Noix, Concombre (Pelé), Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Ketchup de Tomate, Ketchup, Poulet ou Dinde et Légumes dans la Sauce à Base de Soja (y compris les Carottes, Brocoli, et / ou Feuillu Vert Foncé, Pas de Pommes de Terre, Mélange), Guacamole, Guacamole, Body & Fit Smart Wrap, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Café au Lait. Jantar: Melons Cantaloup, Melons Cantaloup, Aldi Makreelfilets in Tomatensaus, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Palazzo Tomatenpuree, Ziz Light, Ziz Light. Snacks/Outros: Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Amandes, Boulettes de Poulet, Boulettes de Poulet, Poires, Bananes. mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Swim - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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